陈抟老祖睡仙功图解（陈抟老祖 睡仙功 图解）

陈抟老祖 睡仙功 图解

陈抟老祖是道家的著名祖师，多才多艺，尤以修炼功夫为精。他所传授的睡仙功，更是让人着迷。今天就让我们一起来详解陈抟老祖的睡仙功。

什么是睡仙功

陈抟老祖所创立的睡仙功是一种修炼内功的方法。睡仙功练起来，柔和、舒展、简便、实用。练习睡仙功不仅能够提高人的身体素质，同时还能够提高免疫力、增强自身金刚不坏之身，在我们的生活中，可以保护身体，提高生命质量。

睡仙功要求我们在冥想的状态下进行深呼吸，经过几个小时的深度睡眠，身体将会进入到一种类似昏迷一样的状态，此时，身体会不断地释放出一种称之为内分泌素的物质，它的作用类似于荷尔蒙。

睡仙功的基本方法

睡仙功是一种气功练习，具有一定的难度，所以在练习时，需要按照以下要点进行。

1. 坐姿放松：练功时要坐在椅子上或地上，将自己的身体放松，同时将双手放在腹部，以便感受到呼吸的节奏。

2. 深呼吸：按照正确的方法进行深呼吸，让气息自然呼入肺中，缓慢呼出，放松自己的身体。

3. 冥想：深入呼吸后，进入冥想的状态，可以想象自己在行走，或者是自己站在山顶之上，逐渐放松自己的精神状态。

睡仙功的注意事项

睡仙功练习时需要注意以下几点，才能达到更好的效果。

1. 室内环境：进行睡仙功的练习时，需要选择一个安静的室内环境，让自己的身体完全放松。

2. 着装舒适：一定不能穿着太多的厚衣服，以免影响身体的呼吸，同时也不能穿着过于宽松的衣服，以免衣服磨擦到身体。

3. 饮食注意：在进行睡仙功的练习时，不宜饿着肚子，也不宜过饱，要保持饮食的健康均衡。

4. 适量练习：对于初学者来说，也不要贪多嚼不烂，应该逐渐增大次数和时间，练习时适量小心

总结

睡仙功的练习需要我们在正确的环境下进行，需要注意的事项也是相对比较繁琐的，但是，只有在练习时做到专心致志，并且按照正确的方法进行，才能够取得更好的效果。

陈抟老祖的睡仙功一直受到人们的追捧，如果您想要提高自己的内功修炼能力，那么睡仙功绝对是一个值得推荐的练习方法。