国际爱牙日是几号（国际口腔卫生日：爱护您的牙齿）

国际口腔卫生日：爱护您的牙齿

每年的3月20日是国际口腔卫生日，这一天旨在提醒人们关注口腔卫生，加强牙齿健康意识。牙齿是人体消化系统中非常重要的部分，它们帮助我们嚼食并刺激消化，然而，很多人往往忽略了它们的重要性。

口腔卫生日的起源

20世纪40年代初，世界卫生组织开始重视口腔卫生工作，并提出了“口腔卫生日”的设想，意在帮助人们更好地了解口腔卫生的重要性。在此基础上，1950年3月20日首次举行了国际口腔卫生日活动。从此，每年的这一天都将焕发着口腔卫生保健的光芒。

开展国际口腔卫生日的意义

国际口腔卫生日是一项全球性的宣传活动，目的在于促进公众的口腔卫生意识，增强儿童、青少年和成年人的口腔卫生保健意识，提高口腔健康水平，降低口腔疾病的发生率，从而改善人类口腔健康状况，提高生活质量。

养成良好的口腔卫生习惯

养成良好的口腔卫生习惯非常重要，以下是一些简单有效的口腔卫生保健常识：

• 刷牙，保持口腔清洁。要轻柔、细致、均匀地刷牙2-3分钟。
• 使用牙线，清除细小的牙缝中的残渣及压缩物。
• 少食高糖、高油脂食物。这些食物容易残留在牙齿表面，培养细菌，从而增加蛀牙的几率。
• 口腔检查。定期到口腔专科医院进行口腔检查，以便及时治疗牙齿问题。

，我们需要认识到口腔健康是人体健康不可或缺的一部分，只有保持良好的口腔卫生习惯，才能感受到健康的愉悦，拥有自信的微笑。