廖弟广场舞梅花赋教学（廖弟广场舞教学——《梅花赋》）

廖弟广场舞教学——《梅花赋》

广场舞是一项具有极高健身效果的舞蹈项目，深受广大健身爱好者的欢迎。而廖弟老师则是广场舞领域中的知名人物，他的《梅花赋》舞蹈更是在广场舞爱好者中备受推崇。如果您想尝试学习这支舞蹈，不妨看看下面的教学指南。

第一节：基本功的练习

在学习《梅花赋》舞蹈之前，我们需要先打好基础，练习一些基本功。首先是站姿。在广场舞中，站姿是非常重要的，因为它关系到整支舞蹈的形态美感。站直腰杆，双脚内收，保持身体平衡；然后稍微向前倾身体，双膝微微弯曲。这样的站姿不仅美观，还有利于舞蹈的稳健性。

基本功的另一个练习是步法。在广场舞中，步法是非常基础的元素。根据不同舞蹈的需要，步法也有所不同。在《梅花赋》中，步法较为简单，大多数都是直线步。“直线步”的意思是一条直线上迈步，跳跃的距离不需要太大。在练习步法时，需要注意身体不要波动太大，保持身体平稳。

第二节：学习《梅花赋》的具体动作

学好基本功之后，就可以开始学习《梅花赋》的具体动作了。整支舞蹈共分为六个部分，分别是：开篇、着数、梅映雪、雪拂梅、梅开二度、。下面着重介绍一下舞蹈中比较典型的“梅映雪”、 “雪拂梅”和“梅开二度”这三个部分的动作。

“梅映雪”部分是整支舞蹈的开头，舞者双手放于身前，右脚向前，左脚尖在地上轻点。接下来，右脚一插步，双手向上抬，然后向下落下，同时跟上左脚，双手自然下垂，身体微微向右侧倾。

“雪拂梅”部分是整支舞蹈的最难部分之一，舞者需要进行背带旋转，并配合复杂的手臂动作。舞者先以右脚为轴，进行360度背带旋转；然后右臂向下挥击，同时左臂向上抬，右脚跨出进行旋转一周；紧接着右脚再向前迈一步，同时右臂向上抬，左臂向下扫。这样的一系列动作需要练习多次才能够做到优美流畅。

“梅开二度”部分是整支舞蹈的高潮，在音乐高潮处，舞者进行一次高难度的跳跃动作。舞者先把两手平举，然后单脚向上弯曲，进行跳跃动作，在空中转一圈，然后双脚落地，把双手收回下垂。

第三节：注意事项及练习方法

在学习《梅花赋》舞蹈时，需要注意几点细节。首先是注意力的分配。在舞蹈中，不同部分的动作难度不同，需要花费不同的时间和精力来练习。要合理分配时间和精力，兼顾各个部分的练习。

其次是身体协调性的练习。广场舞是需要全身参与的运动，舞蹈动作需要手、脚、身体各方面的协调配合。需要进行一些专门的模拟练习，提高身体的协调性。

最后是要耐心坚持。广场舞舞蹈难度较大，需要我们耐心练习才能够做好。在练习过程中，可以多参加舞蹈班或者找一些舞友来一起练习，增强学习的兴趣和动力。

就是学习《梅花赋》广场舞的教学指南，相信只要你认真练习，一定能够舞得漂亮，享受广场舞的健身乐趣。