沙棘原浆用法用量（沙棘原浆的用法用量及功效）

沙棘原浆又被称为“欧洲瓜子油”，是指从沙棘莓中提取出的果浆，其含有丰富的营养成分和抗氧化物质，具有多种药用价值和保健作用。它可以被制成各种食品和保健品，被广泛使用于日常生活中。那么，沙棘原浆的用法用量是怎样的呢？以下是详细介绍。

用法

1. 直接口服：将沙棘原浆直接饮用或加入牛奶、果汁、酸奶等饮料中食用。

2. 烹调食品：可以将沙棘原浆加入各种烹调食品中，如糕点、面包、冰激凌等。

3. 护肤保健：将沙棘原浆添加到化妆品、洗发水中使用，对皮肤、头发都有良好的保养作用。

用量

沙棘原浆的用量因人而异，可以根据个人需要和体质情况适当调整。一般来说，成人每天饮用沙棘原浆可控制在100ml左右，不宜过量。儿童饮用沙棘原浆的用量应减少至成人的一半，即50ml左右，也不宜过多食用。对于孕妇和哺乳期的女性，建议咨询医生后再饮用。

功效

1. 抗氧化：沙棘原浆富含多种抗氧化物质，可以减缓细胞老化的进程，增强身体免疫力，预防多种疾病。

2. 调节血脂：沙棘原浆对血脂方面有较好的调节作用，能有效降低人体胆固醇和三酰甘油水平，预防动脉硬化等疾病。

3. 促进消化：沙棘原浆含有天然的果胶和多种纤维素，有利于肠道的健康，改善消化不良等问题。

4. 保护视力：沙棘原浆富含多种维生素和矿物质，其中维生素A的含量尤为丰富，能有效保护眼睛，防止近视等视力问题。

总之，沙棘原浆具有多种药用价值和保健作用，但在饮用时需要注意控制用量，以保证安全有效。