心情郁郁寡欢吃什么药（郁闷烦躁怎么办？）

郁闷烦躁怎么办？

心情郁郁寡欢的时候，总是会感觉很沮丧，很难过。不知道该如何排解自己的情绪，又不想依赖于别人。这时候，吃些药物也许是一个不错的选择。

1.抗抑郁药

抗抑郁药是一类影响神经递质的药物。通过调节人体的神经递质，帮助缓解情绪不佳、焦虑、抑郁等症状。这类药物剂量大多是医生根据病人具体症状开具的处方。抑郁症患者应该由心理医生进行治疗，且必须要严格按照医嘱进行用药。如果自行使用抗抑郁药，可能会导致一系列副作用。

2.安眠药

睡眠对于情绪调节有着至关重要的作用。有时因为失眠、夜间醒来等原因影响了睡眠，容易导致人情绪低落，体力不支。这时候可以适量地服用一些安眠药，帮助缓解失眠与疲劳。建议在严格按照药品说明书建议用量的基础上，由医生开具处方并指导用药。不要随意擅自增加药量，以免造成依赖，甚至引发严重的后果。

3.轻松自然

除了药物，生活方式也可以缓解心情不佳。多参加一些自己喜欢的活动、运动，放松紧张的工作压力，学会把心情宣泄出来，与亲密的人沟通，都能够帮助你缓解内心的烦躁。更重要的是，多保持一个平和的心态，慢慢调整自己的心理状态，相信时间和治愈是最好的药物。

总的来说，吃药不是解决情绪问题最好的方法，如果有时候需要服用，建议严格按照医师要求进行，以免产生反作用。同时，借助其他方式改善自己的生活状态，不断调整自己的情绪，会使我们更好地面对生活中的挑战。