导读匹兹堡睡眠质量指数表
睡眠是人体健康不可或缺的重要因素。随着现代社会的发展，人们的生活方式和睡眠状况发生了巨大的变化。匹兹堡睡眠质量指数表（PSQI）是一种用于评估睡眠质

匹兹堡睡眠质量指数表

睡眠是人体健康不可或缺的重要因素。随着现代社会的发展，人们的生活方式和睡眠状况发生了巨大的变化。匹兹堡睡眠质量指数表（PSQI）是一种用于评估睡眠质量的工具，本文将介绍PSQI的背景、构成及应用。

一、PSQI的背景

PSQI是由匹兹堡大学医学中心的睡眠障碍研究中心开发的。该中心成立于1990年，旨在开展睡眠障碍的科学研究和临床实践，推动全球睡眠医学的发展。PSQI最早于1988年问世，经过多次修订和升级，至今已成为了一个广泛应用于临床和科研领域的睡眠质量评估问卷。

二、PSQI的构成

PSQI总共包含9个领域，每个领域都有一些细节问题。PSQI9个领域包括：

  1. 睡眠质量
  2. 潜伏期
  3. 睡眠时间
  4. 睡眠效率
  5. 睡眠障碍
  6. 用药影响
  7. 白天功能
  8. 睡眠质量的主观感受
  9. 睡眠发生率

以上所有领域的分数加在一起就是一个人的总的睡眠质量得分。每个领域的得分为0～3分，总分为0～21分，分数越高说明睡眠质量越差。

三、PSQI的应用

PSQI在临床和科研领域中得到了广泛的应用。临床上，PSQI常被用于帮助医生评估患者的睡眠质量，指导睡眠障碍的治疗。科研领域中，PSQI则被用于帮助研究人员评估大样本的睡眠质量，监测睡眠障碍的流行病学状况。此外，PSQI还被应用于要求高质量睡眠的领域，如竞技体育、航空航天等。

总之，PSQI的问卷调查方法简单、易操作，能够快速、客观地评估一个人的睡眠质量，是一个非常实用的工具。