爱达模式的含义与内容（了解爱达模式，掌握更强大的人际交往能力）

了解爱达模式，掌握更强大的人际交往能力

什么是爱达模式？

爱达模式，又称为内隐沟通模式，是由美国心理学家艾瑞克·伯恩所提出的，是指人际沟通中通常被隐蔽、间接、非语言等方式所表达的信息。相比于显性沟通，爱达模式更加隐蔽，而且在人与人之间的沟通中非常普遍使用，很多人并不自觉地也在使用这种模式。

爱达模式的含义

爱达模式的基本含义就是，人们在沟通中表达的含蓄信息，是对真正信息的一种加工、转化、隐蔽或者夸张，目的是要影响沟通另一方的认知、情感、态度、行为等。例如，当A向B询问：“你愿意不愿意支持我一下？”而B的回答是：“我并没有时间”，这时明显B并不愿意支持A，而B强调的是他没有时间，在这个过程中假话掩藏在了真话之中。

爱达模式的内容

在爱达模式中，有很多的内容，比如：肢体语言、声音语调、选择词语等，这些都是可以用来隐蔽沟通的手段。肢体语言指的是眼神接触、身体动作和姿态等。声音语调包含说话的音量、语速、声音的音调等等。选择词语指的是人们在表达时选择的词汇。除此之外，人们在沟通中也会使用其他的表达形式，比如应付式的问候、抱怨、反转、追问、暗示、模仿等等，这些表达方式的目的都是与对方进行巧妙的互动与沟通。

如何有效运用爱达模式？

在人际交往中，爱达模式是非常常见的，但是在使用爱达模式时，需要注意的是自己的表达不要过于含糊，要清晰明了，不能把对方的真实需求置于不顾。因此，我们需要从以下几个角度来进行有效运用爱达模式：

1. 注意自己的肢体语言。

肢体语言可以让你更加地自信，让话语与肢体的语言相互呼应，让对方信服。对于肢体语言的运用，需要注意的是要准确的传递信息，并且要让自己的肢体语言始终与自己的言语相呼应，达到更好的效果。

2. 把握好时机、场合和人际关系。

沟通的时候，选择合适的时间、场合和人际关系也是非常重要的因素。所以，我们需要根据不同的人际关系，选择适宜的沟通方式。对于陌生人或者普通的社交场合下，应该避免使用太过含糊和复杂的信息；而对于熟人或者友好场合，可以采用一些间接、微妙的沟通方式来达到更好的效果。

3. 强化自己的口语能力。

既然想要用爱达模式来提高人际关系，那么口语能力就显得格外重要了。在提高口语的同时，需要注重声音语调和选择词语，加强自己的表述力，让交流变得更容易和高效。

总之，爱达模式是人际交往中非常重要的一部分，它可以让你通过更加隐蔽、晦涩的沟通方式影响、诱导他人，更好地实现你自己的目标。但是，需要注意的是使用爱达模式并不代表要随意欺骗，而是在尊重对方的前提下，通过更好的交流实现和谐、良好的人际关系。