胃病吃什么好(养胃食物有哪些？)

我国胃病的发病率非常高，有“十人九胃”之说。主要原因是 生活、饮食无规律及工作和生活压力太大所致。

因为胃病的普遍性，使得很多人在胃病初犯时不会太在意，当胃难受时吃点药，症状缓解后就不管了。

其实，胃病虽不算重大疾病，但若长时间不管不顾，很容易拖成危险的胃癌。

且不说它会发展恶化，单说胃病本身就已让人非常痛苦了 。不仅消化能力减弱，影响到身体对营养的吸收，还难以实现健康长寿的愿望。

因为养好胃，身体健壮才是长寿的基本条件。 所以，得了胃病，要遵医嘱治疗，且日常生活中也要做好饮食调养。这几种养胃食物经常吃，不久后，你的胃会越来越好。

1、白萝卜

有话说的好“萝卜赛人参”，可见萝卜对人体的功效是非常强大的。在白萝卜中含有大量淀粉酶及芥末油物质，对肠胃的蠕动有很好的促进作用，可以帮助人体更好的消化食物，还能增强食欲。

而且白萝卜中的干扰素诱生剂的活性非常强，无论是生吃或榨成汁，都能有效刺激消化道生成干扰素，而这种物质有缓解腹胀、腹痛及便秘的效果。

2、胡萝卜

胡萝卜中的营养物质非常丰富，人经常食用可以起到增强免疫力的作用。

其中的一种营养物质叫胡萝卜素，进入人体后能转化成维生素A,能起到明目养神的作用 ，还有治疗呼吸道疾病和滋养肠胃的功效。

不过要注意一点，胡萝卜是脂溶性食物，在 食用时与肉搭配 最佳 ， 营养价值更高，且味道更鲜美。

3、小米粥

胃部不适的人因选择软烂好消化的食物，对病情有利。不如选择 小米，用来煮粥喝，软浓香滑，可很好的养护胃部。还能为身体补充丰富的维生素、蛋白质及多种微量元素。

而小米的最佳搭配是南瓜，南瓜中的果胶有保护胃黏膜的作用，能促进溃疡愈合。 煮成的南瓜小米粥有促进肠胃蠕动及胆汁分泌的作用，好吃又养胃。

4、粗粮面条

面条是一种非常好消化的食物，在煮面条的过程中， 面条会吸取大量的水分，吃进去后能增加饱腹感，为肠胃减轻负担 。而且面食在腹中发酵的过程中会 产生利于消化的益生菌 ，因此，非常适合养护胃部。

在吃面条的时候，可以搭配一些新鲜蔬菜或鸡蛋，起到营养均衡的作用，切不可放入辛辣或过油的调料。并且面条 要充分煮熟，不然会加重胃部负担 。此外，最好选择 粗粮面条，可补充多种营养，还能提高胃功能。

养护胃部是每天都要进行的事情 ，要管好嘴，合理饮食，才能养出好胃， 有一个健康的身体。 养胃之路还有很多误区，大家要提防。

有人说喝粥好消化可减轻胃部负担，便顿顿喝粥。这样会导致身体无法分泌唾液腺，要知道唾液腺中的定粉酶物质有促进消化的作用，这种物质减少后， 胃部容易膨胀，更易出现问题。